Длительность зависит от начальных условий, цели и свободного времени, но обычно до 6 месяцев.
Учти, что это "марафон", и за это время ты можешь уйти в отпуск, отвлечься на более экстренные ситуации в других сферах жизни или заболеть. Длительность подготовки увеличится на это время